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ツボやストレッチ、食べ物など、仕事中に眠くなった時の眠気覚ましの対策方法

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手持ちのマスクにウェットシートをセットするだけで、爽快感のある香りで眠気を一気に覚ましてくれます。

ストレッチすることで血行が促進されるため眠気を覚ますことができます。腕や足を伸ばすのも効果的な対策ですが、手首や足首をまわしてストレッチするだけでも効果を期待することができますので、仕事中はもちろん会議中でも眠気を覚ますことができます。

【地球に磁場がある理由は？ダイナモ理論・地球内部の動態・生命・社会への影響まで解説】

｢社会人の教科書｣は社会人のためのビジネス情報マガジンです。ビジネスマンやビジネスウーマン向けに働く上で欠かすことができない情報・ノウハウや仕事上で役立つツールなどをまとめてお届け致します。

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語学学習: 手書き入力や音声入力を利用して、新しい単語やフレーズを学ぶ際に役立つ。また、自分自身の発音や表現を確認するためにも使用できる。

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職場でイライラや怒りを感じたら……ストレスをマインドフルネスでコントロールしよう

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夜勤の寝れない悩みを解決！仮眠を取るコツや睡眠時間、眠気対策などを解説

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